La alimentación juega un papel crucial en la salud de las personas mayores. Una dieta equilibrada rica en nutrientes ayuda a prevenir enfermedades crónicas y mejora la vitalidad diaria.

Claves para una nutrición saludable

• Priorizar el consumo de frutas y verduras frescas.
• Asegurar una hidratación adecuada durante todo el día.
• Incluir proteínas de alta calidad y granos integrales.